My training schedule to be fit for the Vigan ride

Wheels of Happiness

Rizal Philippines
December 24, 2017

Merry Christmas greetings to one and all especially to my Kapadyaks Recyclists

Ever since it was announced that we will ride to Vigan it got me hooked to train.  So this week, I rode 160 km;  today it was 80 up to Quisao, Pililla, despite the rains.

                                                      Baha sa ilang portion ng Halayhayin

                                             Parking at KM post 67:   my bike and kapote

                                              The bike, the rice paddies and Laguna Lake

                                                Garden full of ferns and softdrink PET cut bottles

                                          Nice Zen house at Halayhayin, Pililla

                                                     Bakit matrapik sa Modong?

                                            Ay lagpas ng munisipyo from palengke traffic jam

So my training schedule until the first week of February 2018 shall be

Week No                    Long   Ride                   Medium Ride         Short Ride          Total

    1                               80                                 60  Pililla             40                     180     done

    2                             100   Jl2                          60                        40                     200

    3                             120  Famy                       90 Malaya          40                      250

   4                              150  Pagsanjan                90 Malaya          40                      280

   5                              100   Siniloan                  60  Pililla            40                      200

   6                              Noodling, recovery ride, reserve gather energy

Actual                 

   2                                                                                                 50